春节假期，你们齐是若何渡过的呢？

外出游玩

逛吃逛吃

熬夜刷手机、追剧、看贺岁档，一个没落下吧？

‌乐不可支‌的同期，你的眼睛真实还好吗？

最近小编相接3天用手机追剧《六姊妹》，眼睛感到干涩、畏光、抽流泪噎、想法着落，不得束缚驻手中的使命去病院就诊，成果被查出了干眼症。

追剧一时爽，一直追剧眼不爽

小编使命相比忙，每天束缚码字，落下好多好剧，趁着春节假期宅在家里，把之前没看的几部剧齐刷一遍，有时候缅思影响家东谈主休息，关灯被窝里追剧亦然常有的事。新年开工第一天，小编回到工位运行码字的时候就嗅觉到眼睛干涩，畏光抽流泪噎，况兼想法着落，去病院查验会诊为干眼症。

干眼症不是单纯眼干

秋冬季节是干眼症的高发时代，过年假期熬夜频繁，再加上永劫辰使用电子产物，会加重干眼的发生。”春节过完，干眼门诊无间会见到此类的患者，一问病史，其中好多东谈主是永劫辰熬夜追剧好像打游戏导致的眼睛异物感，干涩，想法着落。冬天天气底本自己就很干燥，假期会待在和蔼的室内，温度高+干燥，未免会导致眼睛有干涩、酸胀、烧灼感、想法着落的症状，再加上熬夜使用电子产物，症状会愈加彰着。”合肥普瑞眼科病院颛孙俊杰医师先容。

干眼症不是世界合计的单纯眼睛干这样简易，它是一种常见的眼表疾病，主要由于泪液量不及、泪液质地额外或能源学额外导致眼表不适和视觉功能报复。中度干眼可能会激发角膜炎，角膜溃疡，要是惩办不当最终导致失明，据统计我国干眼症患者约有3.6亿东谈主，况兼发病率趋于年青化，以致还有些儿童。诚然是干眼症的主要发达是眼睛干涩，关联词眼睛干涩随机就一定是干眼症，比如过敏性结膜炎也会有眼睛干涩的症状。

症状自评小问卷

陈诉以下问题，合适越多指示干眼可能性越大：

- 是否经常感到眼睛干涩、发痒或有异物感？

- 永劫辰看屏幕后是否眼睛疲困或灼热？

- 清早醒来时眼睛是否黏涩或难以睁开？

- 是否对风、烟、空调等环境明锐，容易抽流泪噎？

- 戴隐形眼镜是否彰着不适？

- 是否经常需依赖东谈主工泪液缓解？

成果：若≥3项合适，需警惕干眼症。

家庭版缓解干眼小妙招

1、遵照“20-20-20”章程：每20分钟看远方20秒，减少使用手机和电脑的时辰，并适应保捏距离。

2、用热毛巾（40℃控制）敷眼10分钟，逐日2次，改善睑板腺功能。

3、幸免永劫辰戴隐形眼镜，摄取无防腐剂的东谈主工泪液临时缓解。

4、深广生涯多眨眼，不错使泪水均匀散布在角膜和结膜名义，保捏眼睛湿润不干燥。

5、多选藏用眼卫生，保捏手部清洁，幸免揉搓眼睛。眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不成形成完竣的油膜，泪液便会过多挥发，导致干眼。

6、保捏室内温湿度，尽量少使用空调，有必要时，可同期开启加湿器，确保房间湿度在30%-50%之间。

7、补充养分元素，多吃绿叶瓜果素菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等故意眼睛的养分素。

颛孙俊杰医师再次提醒世界，隔离干眼症，应该多让眼睛休息才行，不要过度依赖眼药水，十分是一些声称可缓解疲困的网红眼药水，这些网红眼药水中大多含有防腐剂，永恒使用会形成眼表伤害世博体育，自行缓解不了的来病院作念干眼理疗。